Hi ha persones que sembla que neixen cansades
Hi ha persones que sembla que neixen cansades, mentre altres respiren vigor i energia per tots els seus porus.
La síndrome de la fatiga crònica, moltes vegades confós per molta gent amb ganduleria, o amb pardaleria, com diem en bon mallorquí, produeix un profund cansament entre altres coses. Pot arribar a ser tan greu que fa que una cosa tan normal com caminar representi, per al que la té, un gran esforç. Les causes de la fatiga crònica moltes vegades no es poden determinar, però poden ser ben bé per infecció viral, excessiu estrès (el mal del nostre segle), desordres psicològics, desordres neurològics o fins i tot desordre i manca de son.
Símptomes com la febre, el temut mal de cap (tan de moda avui en dia), dolors musculars, nàusees, marejos, depressió, no dormir com toca, gargamella irritada, pujades i baixades de pes, sensació de tenir els peus pesats, de no tenir mai ganes de fer res, de tenir sempre son… poden ser símptomes clars de fatiga crònica.
Quins poden ser els remeis més naturals? Indubtablement el primer és el que recomanem sempre en aquestes mateixes planes: FER EXERCICI (en lletres grosses). Si un realment es sent molt cansat pot fer activitats bastant lleugeres com caminar o fer cicloturisme (mai ens cansarem de vanagloriar els sans beneficis d’aquest meravellós esport ecològic de les dues rodes, que no es pot confondre, de cap de les maneres, amb les mal anomenades “cicloturistades – competitives” recolzades per certes federacions illenques i estatals), però el que no ha de fer mai és quedar-se inactiu.
No està de més incrementar el consum de magnesi, que trobarem en vegetals de fulls verds, nous, llevat de cervesa, grans sencers… Incrementar el consum de complex B, que es troba en la carn, ous, llet i derivats, peix, vegetals de full verd, grans integrals…, evitant, com hem dit sempre, tots els aliments refinats. Estar molt alerta als factors que puguin causar reaccions al·lèrgiques… I perquè no, alguna tisana de sàlvia, romaní (que tant abunda per aquestes contrades). Equinàcea que reforça el sistema immunitari, ginkgo biloba que proporciona energia, regalèssia que estimula la formació de glòbuls blancs.
Un bon massatge amb oli de romaní o de roses (estimulant), que podem preparar artesanalment a casa nostra amb productes recollits als nostres horts i olivars, és mà de sant. Dues o tres taronges diàries dels nostres propis horts (no importa comprar vitamina C), basten per disminuir el mal humor, la “depre” la irritabilitat i l’abatiment.
I per acabar, quina és la teva passió? Què et fa agitar la teva ànima i et fa sentir en completa harmonia amb allò per al que principalment vas venir a aquest món?
Sigui el que sigui, pots construir la teva vida fent-ho i, simultàniament, proporcionant a altres un servei. T’ho puc garantir! Potser tems la desaprovació dels altres… Arrisca’t i descobriràs que es rep més aprovació quan no la cerques, que quan la cerques. Potser sentiràs temor a allò que desconeixes. Arrisca’t igual!!!
@Foravila_IB
#Foravila