L’Alzinar: Medicina només n’hi ha una de bona, i és la que cura

Has de comprendre que la major part dels humans encara són part del sistema. Has d’entendre que la majoria de la gent no està preparada per ser desconnectada.

I molts són tan inerts, tan desesperadament dependents del sistema, que lluitarien per protegir-lo.

(Matrix).

Medicina només n’hi ha una de bona, i està ben clar que és la que cura, no la que emmalalteix, a pesar de les veus intransigents i sectàries que ens volen fer creure que l’única font de salut vàlida i viable és la convencional, l’oficial, basada bàsicament en medicaments de disseny i cirurgia.

Hi ha infinitat d’altres fonts de salut, de com conquerir-la i mantenir-la, la majoria naturals i molt, molt, més sanes.

I seria una autèntica pena privar-nos-en d’elles.

Si teniu més de 60 anys, com és el meu cas (71 anys), pot ser que guanyar massa muscular ja no es trobi dins dels vostres objectius prioritaris, molts creïs que és millor pensar amb el  temut i perillós sobrepès, el colesterol, la pressió arterial, i altres problemes que ens afligeixen ben aviat al llarg dels dies, o simplement que necessitem descansar, quan la musculació també hauria de ser, obligatòriament, un dels nostres objectius bàsics i primordials.

La pèrdua de massa muscular, al llarg dels anys, per manca de l’adequat exercici, ens produeix fragilitat, debilitat muscular i pèrdua de força i energia, sent,  juntament amb les caigudes, les dues principals causes d’incapacitat i fins i tot de mort, en persones jubilades i prejubilades.

Recordem, simplement, que jubilació és sinònim de jubileu, alegria, animació, diversió, emoció, eufòria, gaudiment, goig, gresca, jovialitat, plaer, recreació, vida, i que per gaudir-la hem d’estar en plenes condicions físiques i mentals.

Ja que la proporció entre massa greix i massa magra és un element clau per mantenir una bona salut en general i augmentar-nos els anys de vida, amb més salut i alegria, ja que habitualment, després de jubilats, si no ens movem i fem algun esport, la massa greixosa ens augmenta de manera natural, mentre que la massa magra (ossos i músculs) es va disminuint progressivament, augmentant el risc de les caigudes, les malalties cardiovasculars, diabetis, i altres més perilloses, ja que NO podem oblidar mai que el nostre cos és tot un, i que tot compte per igual, músculs, cor, nervis, estómac, cervell…

T’has plantejat mai com seria la teva vida, si aprenguessis a resoldre els teus problemes de salut des de la seva veritable causa, i pràcticament de manera 100% natural i energètica?

Les clementines.

Com ja parlàvem fa dues setmanes, la temporada alta de les clementines ja és aquí, i ve perfecte per contrarestar els primers constipats que, desgraciadament, anem agafant, entre d’altres, gràcies a aquests constants canvis abismals de temperatures nocturnes i diürnes.

Aquests dies sembla que ens ha començat a arribar seriosament el fred (a pesar que per la setmana vinent els experts ens anuncien una nova pujada de graus del termòmetre), per cert, a pesar que les temperatures diürnes siguin encara bastant altes, sembla que aquest hivern que ve, que ens està a punt d’entrar, serà, teòricament, molt, molt fred, molt dur, i lamentablement és habitual que durant aquestes setmanes aparegui algun refredat no desitjat, ni esperat.

Per això, les clementines, i després, per ordre cronològic, les mandarines i les taronges, són l’opció correcta (producte local, vitaminat, bo i completament sà, a preu assequible) a l’hora d’aportar una gran càrrega de vitamina C a l’organisme, i així aprofitar el seu efecte “antirefredat”.

Com tots sabem, la vitamina C, o àcid ascòrbic, és un agent essencial en múltiples tractaments, ja que participa en diversos processos de l’organisme de gran importància, contribuint al bon funcionament del sistema immunitari i l’estimula, per combatre la majoria de malalties, fins i tot les més greus.

Lluita, també, contra els verins i agents tòxics, com els pesticides i altres químics, que tant ens toquen els nassos darrerament.

Influeix en el metabolisme, i molt important, equilibrant el funcionament cel·lular i mantenint a ratlla el cansament.

Actua com a antioxidant, en protegint les cèl·lules contra els danys causats pels punyeteros radicals lliures, pel tabac, la contaminació de l’aire i la radiació solar ultraviolada, i molt important, endarrerint l’envelliment.

Millora l’absorció del ferro present als aliments d’origen vegetal.

Enforteix els teixits, els músculs i els ossos.

I, entre d’altres, protegeix el cervell de l’estrès oxidatiu i dels processos degeneratius, a pesar que desgraciadament, la biodisponibilitat de la vitamina C en les fruites i els aliments és, de cada dia, més baixa, especialment si les comprem als súpers o grans superfícies comercials, de les que desconeixem la seva real procedència i els productes que han estat tractades.

Com repetim i com aconsellem, una setmana sí, i l’altra també: CONSUMIU PRODUCTES LOCALS de temporada, i productes de proximitat.

Fruites de temporada.

Per cert, aquestes són les fruites i verdura de temporada, que ens recomanen els amics de Greenpace, aquest mes de novembre, perquè puguis cuidar la teva salut i la del planeta, consumint productes locals i de temporada:

FRUITES: Alvocats, caquis, xirimoies, magranes, guaiabes, kiwis, llimes, llimones, clementines, mànecs, pomes, codonys, aviat mandarines i taronges, papaies, pitaies,  plàtans, aranges, raïm…

VERDURES:  Bledes, alls, api, patates, moniatos, borratja, bròquil, carabasses, cards, cebes, xirivies, col llisa, col rave, cols de Brussel·les, colfloris, cols Kale, escarola, espinacs, enciam, llombarda, nap, julivert, porros, rave, remolatxa, pastanagues, alfàbrega, carxofes, albergínies, faves, fonoll, fonoll marí, mongeta tendra, blat de les Índies,  tomàtigues…

Real i brutal, es resumeix amb el lema dels impresentables del Fòrum de Davos:

No tindràs res i seràs feliç!

Alerta, prepareu-vos, amics lectors, pel que aviat ens caurà damunt!