L’Alzinar: Per Sant Bartomeu, tronades arreu, com resava la saviesa popular

La vida és realment simple, però insistim a fer-la complicada.

(Confuci).

Avui dissabte, dia 24 d’agost, per a tots els creients catòlics, és la festivitat de Sant Bartomeu, patró dels carnissers, i patró de les localitats de Capdepera, Consell, Jornets de Sencelles, Montuïri, que com de costum gaudiran del tradicional ball dels Cossiers; Ses Salines, Sóller (per segon any consecutiu, sense la seva tradicional Tirada de Passetja de Sant Bartomeu, la més antiga de les Balears, el que també significa de tot l’estat espanyol), Valldemossa i Cas Canar, de Sencelles.

També a Felanitx podem gaudir de les seves tradicionals Fires i Festes de Sant Agustí, amb dimonis i cavallets, com també amb les actuacions, entre d’altres, d’Anegats, Cirko, Valnou, My Start i DjBj, en principi sense danes i amb un bon temps i calor, a pesar del que digui la saviesa popular.

A Sóller, dins la frondosa i ara desgraciadament supersaturada, i  de vegades anegada, a més de plena de brutor, nirvis i paraules fora de context, Vall dels Tarongers, cada vegada que es treien les banderes commemoratives del quart centenari del Firó (per Sa Fira i per Sant Bartomeu), a partir de l’any 1961, lamentablement es posava a ploure, pura coincidència, però que va portar a fer-les desaparèixer definitivament al cap d’una sèrie d’anys.

“Cosas veredes, amigo Sancho, que farán fablar las piedras”.  (El Quixot a Sancho Panza, en el Cantar del Mío Cid).

La primera superlluna de l’any.

Des d’aquest passat dilluns dia 19, a les 20-25’ hores, ens trobem en lluna plena, què a més ha estat la primera superlluna de l’any, (en aquests moments es troba al punt més proper de la Terra), i també una lluna blava estacional (perquè serà la tercera lluna plena d’una estació, aquesta vegada l’estiu), que durarà fins demà passat, dilluns, que lògicament començarà, a les 11-26’ hores, el Quart Minvant.

Aquest meravellós espectacle de la superlluna es pot veure fins dilluns.

I què us podem recomanar, després d’aquesta setmana de festes?

1.- Dormir les hores necessàries (de 7 a 8 diàries), descansar bé i seguir els ritmes circadians (cicle d’aproximadament vint-i-quatre hores amb els inherents processos bioquímics, fisiològics o de comportament. Els ritmes circadiaris es generen de manera endògena i poden ser activats per estímuls externs, el principal dels quals és la llum).

2.- L’exposició al sol diàriament (per la vitamina D). Seria important tenir un contacte d’entre 10 i 15 minuts amb el sol, amb la menor quantitat de roba possible, i sense protector solar, indiscutiblement NO a les hores de més calor.

3.- Contacte amb la Natura.

4.- Reduir i limitar el contacte amb les ones electromagnètiques.

5.- Una bona hidratació (de 2 a 3 litres diaris d’aigua, comptant la que ja va afegida als menjars), menjar saludable, esport, moviment, és a dir, des de caminar, ballar, passejar amb bicicleta, ioga, natació, córrer suaument, gimnàstica, petanca, a pesar de les festes.

D’acord amb el “British Journal of  General Practice”, seguint els consells d’investigadors bascs, vint minuts diaris d’exercici moderat, o caminar bastant de pressa, deu minuts diaris, pot reduir, fins a un 50 % la mortalitat i la incidència de totes les malalties. Segons Gonzalo Grandes, cap d’aquest estudi d’Euskadi: “Veient aquests resultats, hauríem d’incloure més sovint el consell de fer exercici, encara que sigui moderat, ja que la millora es comença a veure aviat, i amb molt poc”.

6.- Minfdulness, per a la reducció i la gestió de l’estrès.

En aquest punt incloc la meditació, la presència plena, el silenci, la contemplació i l’auto indagació.

Les consignes positives, repetides dins el nostre interior, ens donen permís per a viure i avançar, a pesar de tots els obstacles haguts i per haver.

7.- Viure sense tòxics.

Eliminar tot allò que contingui substàncies tòxiques i perjudicials per al teu cos, ja sigui de cosmètica i higiene personal, productes de neteja de la casa, ambientadors… i com no els menjars pesants i ultraprocessats.

8.- Per evitar formigues, un bon remei, entre d’altres, pot ser el vinagre.

9- Deien, els vells pagesos, que si el dia de Sant Joan Degollat, aquest vinent dijous, dia 29, els pagesos tallen els rebolls dels arbres, aquests ja no tornen a rebordonir. Ho provaré!

10.- Recupera la inspiració i la salut. Deixa de fumar d’una vegada!

Només dins un entorn completament lliure del fum del tabac, al cent per cent,  pots protegir als teus fills, a la teva família i a tu mateix, dels greus problemes (entre ells el càncer) que causa el fum del tabac.

Recorda que, sempre, els més petits són els més perjudicats!

11.- Bones Festes de Sant Bartomeu, amics lectors!

12.- Volem PISTA ATLÈTICA a Sóller,  JA!  i sense oblidar la centenària DEFENSORA!

Allunyar-se de l’essència configura realitats que ens porten a existir, més que no a viure de manera plena.

(Elisabet Silvestre – CuerpoMente).